静心轩身心灵学院 AKADEMI MAIA
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[
5天4夜~呼吸能量脉动静心营]
身体是心灵的殿堂,有着本身的智慧。
现代人却只使用了头部,而忽略了身体其他部份。现代人疯狂的使用头脑来工作,每天用脑工作8小时,在加上电脑、手机、电视、电影、资讯在头脑里忙进忙出,没有时间休息。这造成心理、头脑的压力及情绪的负面能量累积在身体各个部分:肌肉组织、血液系统、呼吸系统、内分泌系统、内脏器官、骨头、细胞等等。
呼吸能量脉动,是一种强烈的海浪式呼吸法,透过呼吸(外呼吸)-肺部-心脏-动脉-微血管的-细胞,可以把大量新鲜的血液输送到全身的每一个细胞。再透过细胞的(内呼吸)气体交换,把脏的废物、毒素及二氧化碳交给微血管-静脉-心脏-肺(外呼吸)气体交换,再把新鲜的血液给心脏-动脉-微血管-细胞. 这是一个呼吸系统的循环,促进新陈代谢。
透过呼吸能量脉动及一些静心技巧、身体的律动可以舒解压力,去除负面能量、让全身放松,恢复青春、健康活力。
强烈的呼吸能量脉动,可以加速身体的新陈代谢,让生病的、没活力的细胞恢复健康活力。呼吸能量脉动,也可以释放脑部的压力、破除负面能量、及负面情绪,让你的思绪从忙乱中平静下来,心也跟着静下来。
当你有一颗清晰的头脑,做事情就条理分明、有效率、有创造力!呼吸能量脉动是开启你内在宝藏,最佳的静心方法。
【
无念禅静心营
】
无念静心
是奥修在1988年所创造了3个疗愈性静心的其中之一。
这是一个结合“乱语” 及“禅坐”的静心。乱语由苏菲神秘家贾巴所创,贾巴说:“你的头脑只不过是一堆乱语
,将它摆在一旁,你就能认识到你的真本性”。
“禅坐”
则是禅修的基本修炼方式,是一种自我观照的
过程
。
我们生活中累积了许多厚重的尘垢,练就了层层难于拂拭的的“习性”,坚固的尘垢遮蔽了我们与生俱来的佛性之光。
无念静心的过程强烈且深入,是一个身心灵的清理及整合的过程。它能快速地清理你内在的垃圾、毒素。当蒙蔽佛性的尘垢被拂拭,内心会变得如水晶般清澈剔透,我们的佛性自然能显现。
因为存在本身就是由“爱”、“喜悦”、“幸福”所组成的,当我们不断地清理和拂拭,就越能深入中心,存在所有的恩典就会灌注在身上。压力、疾病、债务都会奇迹式的随之消失。有人找到好工作、业绩增加了、人际关系变好了。健康、幸福、快乐、接踵而至。宁静、喜悦、爱、智慧、生命活力自然会散发出来。 这就是“生命的奥秘”。
【无念静心】有三个部分:
第一部分:乱语。
在这部分我们带着全然的意识地去疯狂,
完全让任何东西来临,不管它什么意义,有没有道理。
在狂风暴雨一样狂暴的甩出头脑中累积的垃圾
。然而在暴风眼中央,一切是平静的。
第二部分:观照。
从疯狂的乱语中所升起的平静,让我们能够深入去自我观照,让佛性在这”空间“自然显露。这阶段我们闭上双眼,
身体
纹丝不动,能量在我们深处汇聚。
第三部分:放开,进入超越。
放开,让身体倒下。不花任何力气也不受头脑控制的让身体自然的躺在地上继续观照。我们将意识到:我们既不是我们的身体,也不是我们的思想,我们是完全超越这两者的。
这8天7夜的静心营,由菩提甘加老师带领。除了第一天入营是下午2点,最后一天出营也是下午2点外,静心营每天早晨5点开始,直到傍晚6点结束。除了无念静心外,甘加老师还会带领大家体验不同的静心,比如:呼吸能量脉动、苏菲、舞蹈静心....等等。
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